Baz? ?artlar ve devalar bacak kramplar?na niye kabil ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek temel? risk faktörleri vard?r. Bir kramp oldu?unda; kas? esnetmek, hamam veya buz uygulamak ve bölgeye masaj tutmak konue yarayabilir.Bacak vecas?na ne ye?in gelir kat?ks?z yöntemler neler kabil denince akla vakit kaybetmeden kat?ks?z evet?lardan faydalanmak